私はずいぶん前に風邪で病院へ行きました。

その時に風邪はさておき、血圧が上が150で下が100くらい、血糖値が160くらいだったのですが、ちょっと様子を見ましょうとか、少し毎日歩いてくださいとか、塩分を減らしましょうもなくいきなり薬を出しますので続けて飲んでくださいと言われました。それからほぼ2か月に1回通院して薬を2年ほど続けました。そんなある日なんとなく「これってなんか変じゃないの」と思うようになりました。まず、そもそも高血圧とか高血糖が生活習慣からきているなら薬よりまず生活習慣の改善じゃないの。そして痛くも、かゆくもないし、自覚症状がなにもないのに2年間もずっと薬を飲むなんて異常じゃないのと。でその日から食事を八分目にして体重を減らし、駅までのバスをやめて歩きにして、そして徐々に薬も減らしていきました。もう薬を飲まなくなってから2年程になりますが、血圧も血糖も異常というほど高くはありません。もちろん、自己責任でやったことなので、他の人にはあまりおすすめできませんが、そもそも生活習慣病って本当に病気なのと思いました。

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